domingo, 28 de mayo de 2017

Plan de promoción del Bienestar Psicosocial

Criterios
Acción a implementar

Acciones para estilos de vida saludable

y       Comer sano
y       Mantener una buna hidratación:
y       Hacer ejercicio
y       Procurar salir de las rutinas diarias
y       incorporar prácticas solidarias:
y       Tratar de dedicar un tiempo (de diez a veinte minutos) a descansar
y       Adquirir Hábitos Saludables:
y       Eliminar el estrés
y       Mantener la mente ocupada y plantearse nuevos objetivos
y       Vida social activa
Dimensiones propuestas sobre calidad de vida
y       Bienestar Físico
y       Bienestar emocional
y       Relaciones interpersonales
y       Inclusión social
y       Desarrollo personal
y       Bienestar material
y       Autodeterminación
y       Derechos
Pautas para estimular los aspectos neuropsicológicos afectados

Memoria
La memoria es un proceso psicológico que sirve para almacenar información codificada. Dicha información puede ser recuperada, unas veces de forma voluntaria y consciente y otras de manera involuntaria. La memoria es una de las capacidades mentales más importantes que posee el ser humano.

Memoria procedimental
Es la memoria del saber cómo se hace algo y se representa por acciones que son observadas por otras personas:
Evocar/reconocer las acciones que se deben llevar a cabo para realizar una actividad. Se trata de describir las acciones cotidianas, separándolas en sus distintos pasos. Es como desgranar una granada, dividiendo el acto en sus diferentes fases. Ejemplo:

1.      Darse una ducha
2.      Antiguas destrezas

Memoria visual
Consiste en el recuerdo y/o reconocimiento de informaciones que acabamos de percibir. Tiene una capacidad limitada y una duración temporal igualmente limitada.
1.      Evocación de material simple
2.      Evocación de material complejo
3.      Evocación del entorno

Memoria de trabajo o memoria a corto plazo
Capacidad para mantener temporalmente la información y manipularla o transformarla.
1.      Ordenar información
2.      Invertir información:
3.      Evocar determinadas partes de una información
4.      Sustituciones:
5.      Realizar cálculos mentales sencillos

Memoria episódica
Este tipo de memoria se refiere a acontecimientos enmarcados en un contexto temporoespacial.

1.      Recuerdo de hechos recientes:
2.      Memoria autobiográfica

Memoria semántica
Se refiere al almacenamiento del conocimiento en general, del mundo exterior y del lenguaje.
Evocación de conceptos
-          Definición de conceptos
-          Evocar (verbalmente o por escrito)
-          Descripción de utilidad
Asociación de conceptos
-          Relaciones de sinonimia/antonimia:
-          Conocimientos y datos del mundo en general ‚
-          Preguntas y definiciones
-          Personajes famosos
-          Lugares del mundo

No hay comentarios:

Publicar un comentario